春天应季水果有哪些

春天万物复苏，是补充营养的好时机。冬季寒冷的温度和干燥的氛围会导致身体中的营养物质的流失，特别是水、矿物质和维生素，所以春天吃些水果，对于补充身体缺失的营养的好处非常的大，当然应季水果是最合适的。那么，春天应季水果有哪些？

春天应季水果有哪些

1、猕猴桃

猕猴桃是一种酸甜多汁，肉肥鲜美的水果，适时采摘之后，放在常温下储存30天也不用担心变质，而放在低温环境下可以储存最少半年。因为冬天容易便秘，是耗伤人体津液的一个季节，而猕猴桃可以治疗便秘，并且里面含有丰富的氨基酸、微量元素、以及各种维生素，因此可以美白养颜，延缓衰老，不过因为猕猴桃是寒性水果，因此不建议多吃。

2、甘庶

要说二月份吃什么水果好，非甘蔗莫属，甘蔗一直都是百姓十分喜欢的一种水果，汁多营养高，甘蔗八成以上是水分，而且还含有丰富的微量元素，尤其是铁元素比很多水果都高，春天是一个甘蔗的季节，因此一定要注重补水，而甘蔗汁则可以很好的补水生津、促进消化，改善口干舌燥。

3、菠萝

菠萝在每年的三月就会陆陆续续的上市，菠萝里面含有一种菠萝朊酶，可以消炎去水肿，而且里面还含有糖、盐类和酶等营养，因此可以有效利尿，能够降低血压，防治肾炎，并且菠萝里面含有丰富的维生素，可以有效美容养颜，预防皮肤干裂，不过食用菠萝之前要先放入淡盐水里面浸泡，再放入冰箱里面冷藏，这样口感会更香甜。

春天适合吃什么水果

1、苹果味道香甜可口，适合任何年龄阶段的人都可以吃的，尤其是儿童和青少年多吃苹果，可以提高我们的记忆力，对于老年人吃苹果还能起到降血压的作用，对于女性来说更是可以起到美容养颜的功效。

2、香蕉曾被称为水果之王，主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、和其他等微量元素。而且还富含纤维素，使其具有通便作用，香蕉也含有少量蛋白质也是少数几种可以偶尔作为主食进行食用的水果，同时对于瘦身也有相当的效果。皮肤干燥，多由缺乏维生素A引起的、每100克香蕉就含10微克维生素A，是防止皮肤干燥的法宝。同时还有清热解毒、润肺止咳、降低血压、润肠通便、和滋补作用等等，属于优质水果哟。

应季水果最大的好处就在于：应季水果不需要人类特殊的照顾，仅仅需要在最自然的状态之下培养，一般不应季的水果，大多数都是大棚和农药一起作用的结果，已经失去了水果原有的一些营养，所以在补充营养的时候，最好还是选择应季的水果。