咬指甲是一个常见的坏习惯，很多小孩都有这样子的坏习惯，当然，事实上有些大人也是会有咬指甲的坏习惯的，咬指甲的原因有很多，可能是生理上的也可能是心理上的，但是很显然咬指甲是一个令人不适的坏习惯。那么大人咬指甲是什么原因呢？
一、大人咬指甲是什么原因
主要是心里压力造成的小时候的延续1、怕羞；2、工作压力；心里压力； 3、家庭压力。其实这一些你自己应该正确面对，只要有一个好的心态，有一个顽强的意志这一点小僻很快克服。
二、怎样避免咬指甲
很多儿童和青少年有咬噬手指的习惯，但最后大都会改掉这个习惯。然而，有些人在成年后继续咬噬手指，并且很难戒掉这种习惯。当你感到无聊，或者在压力、焦虑时，你也许发现自己在无意中咬指甲。除了令人反感外，咬指甲会将手上的细菌传播到口腔；咬手指周围的皮肤，很容易感染细菌；咬噬让手指变得糨糙，裂开、碎裂时，你也许会为手指的外形感到羞愧。
1.及时就诊
如果出现以下情况，应就医。
你或你的孩子有其他焦虑症状，如拉扯头发或难以入睡。
2.自己如何做
可采用以下方法来帮助戒掉咬指甲癖。
坐在镜子前观看自己咬指甲，让你注意到这是多么不雅的举动。
剪短指甲，并用好的指甲砂锉磨平指甲，这样就没指甲可咬了。
在手指尖贴上橡皮膏以阻止自己咬指甲周围的皮肤。
在你习惯咬手指的时间里，可以写字、捻排忧串珠或者捏泥塑。
在手指上涂抹抗咬指甲癖乳液（见药物治疗）。
当你的手指逐渐好转时，奖励一下自己，如做一次专业的修甲。
试着使用人工指甲套，通常需要持续使用2周。只要时间足够长，你会戒掉咬指甲的习惯。
为了避免咬指甲这个坏习惯，首先要找出自己为什么会喜欢咬指甲的原因，然后想办法去克服这个问题，其次，要养成良好的卫生习惯，勤剪指甲勤洗手，只要指甲足够短，那么就没有咬指甲的空间了，要记得坚持就是胜利哟。
