健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
生菜：安神、清热、促进生长、发育
食材用料
| 鸡蛋2个相克食物 | 卷饼皮2张 |
| 火腿2片相克食物 | 生菜少许相克食物 |
| 玉米粒少许 | 青豆粒少许 |
| 芝士片2片 | 沙拉酱适量 |
早餐蛋饼卷的做法
1.生菜洗净，玉米粒青豆粒开水焯熟备用。
2.麦西恩卷饼皮，微波炉加热。
3.鸡蛋放锅内煎熟。
4.饼皮上铺上生菜，芝士，火腿片，鸡蛋，青豆玉米粒，挤上沙拉酱，一同卷起即可。
早餐蛋饼卷的做法和食材用料及健康功效
2017-09-15 03:39:26 阅读：2928+
来源：本站原创作者：张栋梁
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