健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
木耳：润肺止咳、补气、止血
食材用料
| 莴笋半根相克食物 | 木耳一小把相克食物 |
| 红甜椒半个 | 蒜三瓣相克食物 |
| 油少量 | 盐少量 |
| 糖少量相克食物 | 白胡椒粉少量 |
| 味极鲜少量 | 鸡精少量 |
莴笋炒木耳的做法
1.莴笋去皮
2.按图中切成块
3.再切成片，放入有清水的盆中，取出
4.泡发好的木耳撕小，红椒切丝，蒜切片
5.锅中放少量油，放蒜煸香
6.放入莴笋翻炒
7.莴笋快好了放入木耳红椒，放盐，糖，白胡椒，味极鲜，鸡精翻炒几下盛出
莴笋炒木耳的做法和食材用料及健康功效
2017-09-15 04:01:07 阅读：8696+
来源：本站原创作者：吴卓羲
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