目前市场上所说的西藏灵芝，实际是生长在高海拔地区的一种稀有灵芝品种，外表接近普通有柄赤芝，而肉色为雪白色，味奇香。又名：白心赤芝白心灵芝白灵芝 赤白灵芝根据古医典和现代中医的看法，野生灵芝的功效及适应症状如下：●排出体内毒素、消除血液中的废物病源。●对神经，内分泌，免疫三大系统具有显著的调节作用。●耐缺氧、抗病劳、抑制肿瘤、养心肺、健脾胃、强筋骨、压邪扶正、提高肾功能活力，●对阳痿、遗精、腰膝酸痛，肾功能下降、体弱多病、神疲乏力、失眠、神经衰弱、更年期综合症、尿急尿频、内分泌失调有显著疗效。●食欲不振、便秘、胃溃疡、胃痛、十二脂肠球部溃疡有治疗作用。●双向调节血压、对高血脂、脑血栓、冠心病、心脑血管供血不足、头昏、耳鸣、胸闷、哮喘、气管炎有疗效。●抗肿瘤和免疫调节作用，可作癌症放、化疗的辅助治疗及糖尿病的治疗，养颜防衰、提高睡眠质量。●保肝，灵芝孢子粉对肝脏有一定保护作用，可降低血脂，减少肝指数，减轻肝脏脂肪变性，对抗由引起的肝损伤，防止其脂肪变性。●美容作用，民间称灵芝为“长生不老&dquo;药，主要在于它具有养颜护肤之功效，能延缓人体衰老。灵芝能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使头发增加光泽等功效，因此用灵芝制成的各种美容制品颇受女人喜爱。若与灵芝内服合用，标本兼顾，对全身肌肤都可起到滋润和保护作用，可令全身肌肤光滑细腻，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭。
野生灵芝的医疗保健作用灵芝除对癌症、脑溢血和心脏病世界三大疾病具有抑制效果以外，还对慢性气管炎、肝炎、肾炎、鼻炎、风湿性关节炎、高山病、胃病、糖尿病、十二指肠溃疡、多发性肝硬化、进行性营养不良、神经衰弱。
灵芝性平味甘，具有滋补强壮、健脑安神、益精气，强筋骨功能，素有返老还童神草的美称。主治心悸，虚痨，咳嗽，气喘，食欲不振、失眠健忘，神经衰弱，慢性衰弱，适用于慢性支气管炎，慢性支气管哮喘，慢性肝炎，肿瘤体衰，白细胞减少，冠心病，高血脂，高血压、冠心病及误食毒菌等。
灵芝具扶正固本、滋补强壮、延年益寿功效，这在《神农本草经》、《本草纲目》都有详细且极为肯定的记载。灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品，无毒无副作用，可以药食两用。灵芝对人体具有双向调节作用，所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。
自然条件下生长的野生灵芝所含的有效成分相对要高出很多。下面特别介绍了几种食用灵芝的方法：1、将灵芝切成片煲鸡汤做法：在鸡汤将要煮好之时，放入切好的灵芝片，继续煲十分钟即可。2、将灵芝打粉制成蜜丸做法：将灵芝在烤炉中以八十五摄氏度高温中烤一小时以上，达到灭菌作用；然后将灵芝磨成粉，加入蜂蜜，制成蜜丸，平时可以当糖果吃。最好是在睡前三小时服用，这样有助于睡眠。3、将灵芝制成糖浆做法：将灵芝、枸杞、梨子等放在一起煮，多煮几次，使灵芝内的有效成分充分释放，然后冷却，制成糖浆，平时饮用，有益健康。
灵芝食疗方：1、灵芝蜜饮：灵芝五克切片，开水冲泡，加蜂蜜或冰糖适量当茶饮。2、灵芝酒：灵芝五克浸泡在五百克酒中，半月后，每日适量饮用。3、灵芝煨鸭：灵芝三十克、鸭肉五百克、姜二十克，共入锅加水将鸭肉煨煮烂，吃肉喝汤，每日一次。
泡饮法：灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，可加入蜂蜜或者冰糖调味，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上；对于提高免疫力，增强体质非常有帮助。
1. 灵芝适合所有体质的人吃吗？有些人把灵芝看作“补药&dquo;，于是直觉灵芝是热性食物；有些人吃了灵芝后出现经微腹泻或肠胃不适的瞑眩反应，又认为是冷性食物。我们来看看二千年前的《神农本草经》怎么说的，里面记载着：“灵芝苦平&dquo;。也就是说灵芝属中性食物，不寒不冷，不温不热，任何体质的人服用均无不良影响。吃灵芝拉肚子、肠胃不适，属正常的瞑眩反应，是灵芝在调理身体脏腑时产生的现象，与其属性无关。灵芝会不会上火，下回你感冒发烧或有发炎症状时，多吃一些灵芝看看。便知道灵芝性情的平和不仅症状不会加重，反而减轻了。 此外，把灵芝当补药也不恰当，补药意在“补充身体欠缺的营养&dquo;灵芝则是调节生理机能的平衡，进而增强组织器官，保护自己，提高抵抗外来病菌的能力，因此，它的内涵与一般补品的内涵不一样。2. 灵芝真的有这么神吗？许多民间故事也把灵芝说成是起死回生的神药，不管是什么病也不管疾病到什么程度，只要是用上了灵芝，病人便会转危为安、化险为夷，但实际上不是这样的，灵芝也是诸多种中药的一种，只是人们把它传说成神药罢了。但灵芝内含有多种有机物质及生物碱，如麦角甾醇、、树脂、水溶蛋白，以及多种酶类。这些物质对人体的神经系统，循环系统、呼吸系统以及肝、肾、脑等重要器官具有保护和调节功能。因此，灵芝对于人体所患的多种疾病都具有治疗及缓解症状的作用。由于灵芝草具有增强人体免疫系统功能的作用，因此，对一些急慢性感染性疾病如传染性肝炎、艾滋病、单核细胞增多症及恶性肿瘤等具有一定的治疗作用。总之灵芝对于提高一个人的身体素质是很有用的，尽管个体有差异，但对于使用灵芝之后，都会有不错的效果。有兴趣的朋友可以尝试先购买半斤，看看自身的感觉以后再考虑。3. 孕妇能服灵芝吗？孕妇吃灵芝也不是问题，因为灵芝不仅可以松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，具有安胎的效果，还可以促进胎儿生长发育和脑部发展，甚至能安定准妈妈在怀孕期间忧郁易感的情绪，促进胃口、增强体力，另外，灵芝还能大幅改善妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠并发症，真是一举数得．4. 灵芝最好的服用方法是什么？仅就灵芝或切片而言，服用方法比较多。最简单的方法是泡水喝，就像泡茶一样。根据个人口感习惯，取适量灵芝，用开水冲泡喝水。对于能够喝酒的朋友来说，也可以泡酒喝。不建议用灵芝与食物同时烹调，因为灵芝多多少少会有苦味，会影响食物的口感。相对有效物质而言，用水煎煮灵芝后服用煎液是最佳的服用方法。当然，如果将灵芝打成粉，用水煎煮后煎液和粉末一起服下是最好的。朋友们可以根据自己的实际情况，选择不同的服用方法。
