性状：
在蛋白质中常见的有苏氨酸、缬氨酸和异亮氨酸等。这类以两种特殊方式促进合成代谢（肌肉增长）：
①释放。
②释放生长激素。支链中最重要的是亮氨酸，即酮异己酸（KIC）和HMB的前身。KIC和HMB可增加肌肉肉，减少脂肪，并为人体提供营养。乳清蛋白的BCAA含量较高。训练后应补充4一5克。
支链（BCAAs）对任何运动项目来说都是最重要和最有效的营养补剂。
临床证明，支链对建设肌肉的型号和力量更有效果。能增加蛋白合成，氮保持，最重要的是，保护肌肉在重力及高密度训练过程中不流失；并且，帮助身体在高强度训练后快速恢复，同时，在减脂过程中促进瘦体重增长。支链是运动员肌肉恢复的终极营养配方，这个强效的抗分解配方促进瘦体重增加、加速恢复，并提高力量训练时的爆发力。
●它的作用是什么？增加瘦体重与力量，强力合成和抗分解能力，剧烈减脂训练后快速恢复，增加氮保持力。●它是如何起到作用的？支链包含了人体必需的三中，能在肌肉中直接代谢。在运动过程中补充足够的支链，能有效对抗肌肉分解，防止肌肉流失，提高蛋白质在体内的贮存量，修复肌肉组织，促进肌肉恢复。
